Des cours pour se remettre en forme avec bébé

Valérie Legault
vlegault@canadafrancais.com

Des cours pour se remettre en forme avec bébé
La différence entre le zumbébé et le zumba, c'est que bébé se repose doucement dans le porte-bébé kangourou pendant la séance. (Photo : (Photo gracieuseté))

Famille à Cœur a plusieurs activités à proposer aux parents pour bouger avec bébé cet automne. Que ce soit pour danser, se remettre en forme ou prendre l’air, la maison de la famille du Haut-Richelieu a la formule qu’il vous faut.

Le zumba n’a plus besoin de présentations. Le zumbébé, lui, est un peu plus méconnu. Il consiste à effectuer une combinaison de mouvements de danse et d’aérobie pour travailler la forme physique et l’endurance cardiovasculaire. La différence avec le zumba, c’est que bébé se repose doucement dans le porte-bébé kangourou pendant la séance. La prochaine session de zumbébé se déroulera le mardi, de 10 à 11 heures, du 20 septembre au 8 novembre.

La santé mentale des nouvelles mamans commence par l’activité physique et le partage avec d’autres mères. Famille à Cœur lance à partir du mercredi 21 septembre une session d’entraînement pré et postnatal. Avec ou sans bébé, ce cours d’adresse aux femmes qui veulent renforcer les muscles du plancher pelvien ou qui désirent se remettre en forme avant ou après l’accouchement.

Une kinésiologue certifiée en périnatalité conseillera les participantes pour offrir un entraînement sécuritaire et adapté à leurs objectifs. À noter que les bébés doivent avoir plus de six semaines pour participer. Les entraînements se dérouleront les mercredis, de 13h30 à 14h30, jusqu’au 9 novembre

Parent poussette

Pour profiter de l’automne à l’extérieur, un nouveau groupe de parent poussette prendra forme à partir du 21 septembre. Les participants se donnent rendez-vous chez Famille à Cœur le mercredi, à 14h45. Ils réaliseront ensuite une boucle totalisant une heure de marche.

La maison de la famille est située au 130, rue Saint-Georges. Un service de garde est disponible sur réservation pendant la durée de toutes ces activités. Pour s’inscrire, il suffit d’appeler chez Famille à Cœur au 450 346-1734. 

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